Gymnastický míč 65 cm

Velké značkové míče Gymnastik Ball jsou vyrobeny z velmi kvalitního syntetického materiálu s protiskluzovým povrchem. Jsou velmi oblíbeny v rehabilitačních centrech, kde pomáhají zlepšit či dokonce odstranit poruchy svalového napětí a koordinační poruchy, napravit vybočení páteře (skolióza) a kulatá záda (kyróza), zlepšit koordinaci dechu u onemocnění dechového ústrojí a dokonce mohou pomoci i nemocnému srdíčku.
Míče s označením Gymnastik Ball FLEXTON maxafe mají větší odolnost proti opotřebení třením. V případě jejich poškození nedochází k rychlému úniku vzduchu a proto jsou bezpečnější. K opravě těchto míčů lze použít speciálně vyvinuté lepidlo Fixa-Kit. K velmi dobrým vlastnostem těchto míčů patří jejich dynamické chování, vynikající flexibilita a elastičnost, stabilní forma držení a protiskluzová úprava hrubšího povrchu.
Pomáhá zlepšit poruchy svalového napětí a koordinační poruchy, napravit vybočení páteře a kulatá záda, zlepšit koordinaci dechu u onemocnění dechového ústrojí.
Velké množství zdravotních problémů, včetně bolesti zad, jsou výsledkem našeho moderního životního stylu. Příliš dlouho sedíme - ve školních lavicích, v práci i ve volném čase. Tento nedostatek vede ke ztrátě přirozeného posilování svalstva. Posilování zádového svalstva a odpovídající pohybová činnost je nejen prevencí proti bolesti zad, ale zároveň pozitivně působí na celé tělo. Míč nabízí možnost udržování zad ve formě bez námahy a pocení. Prostě si jen sem tam sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje vaše zádové svalstvo. Je to jednoduchý způsob posilování zad, účinný a testovaný - dokonce se dá použít i pro zábavu.
Míče slouží k rehabilitaci a fyzioterapii při řadě aktivit. Jsou určeny pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny polohy. Aktivizují motorické funkce těla. Používají se při rehabilitaci páteře. Jsou využitelné nejen individuálně, ale i ke skupinové rehabilitaci.

Správné sedění na míči:
Sedněte si na míč. Pro lepší rovnováhu položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené. Stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla. Takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky. Zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče.

Použití velkého míče:
odstraňuje bolesti zad
napomáhá rovnému držení těla
vhodný pro těhotné ženy, a to na cvičení před a po porodu
při rekonvalescenci po úrazech a operacích
napomáhá při odstranění přebytečných tukových vrstev
velmi vhodné jsou zejména pro děti, pro které se stává cvičení zábavou
doporučeno lékaři a rehabilitačními pracovníky
cvičební pomůcku lze využít doma i v tělocvičnách
míče lze použít místo židle doma v kanceláři aj.
nosnost míčů je do 400 kg a jsou od základních velikostí:

o průměr 42 cm - pro děti předškolního věku do 140cm
o průměr 53 cm - pro děti školního věku, dospělé menšího vzrůstu do 155cm
o průměr 65 cm - pro ženy a muže do 175 cm
o průměr 75 cm - pro dospělé nad 175 cm
o průměr 85 cm - pro dospělé nad 185 cm

Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Pouze takto může být garantována nejlepší poloha pánve a tím i obratlového sloupce. Správné velikosti velkého míče se určuje podle výšky postavy.